歯列矯正に関するお役立ち情報をご紹介しています。
《美容情報》歯並びを改善するなら歯列矯正

《美容情報》歯並びを改善するなら歯列矯正



《美容情報》歯並びを改善するなら歯列矯正ブログ:01月17日


ダイエットには
正しいダイエットと間違ったダイエットがあると思います。

間違ったダイエットというのは、
やってはいけないダイエット、
つまり、健康に何らかの悪影響を与えてしまう
危険性のあるダイエットです。

炭水化物や油・脂肪を一切摂らない…といった
「特定の食品や栄養素を極端に避けるダイエット」は、
体に必要な栄養素を摂れなくなってしまうだけでなく、
必要のない栄養素を大量に摂ることにもつながります。

逆に、
「特定の食品や栄養素を極端に摂るダイエット」もありますが、
こちらも同様に危険です。

例えば、
「ある食品は脂肪を燃やす」という理由で
長期間に渡ってその食品ばかりを食べるダイエットの場合、
そのような食品は一時的にエネルギーの消費を高める程度のものなので、
ダイエットとしての大きな効果は望めませんし、
逆に偏食となってしまい、栄養失調にもつながります。

さらに、間違った知識から、
特定の食材を通常とは違う調理方法で食べてしまい
体の調子を崩すなどの健康被害が起きることもあります。

また、
全く体操をせずに、ご飯量だけを減らして
やせようとするのも間違ったダイエット法です。

体操をしないと体脂肪だけではなく、
筋肉まで一緒に落ちてしまいます。

筋肉が減ると基礎代謝量が落ち、
脂肪が燃えにくい体になってしまう事で、
むしろ、やせにくく太りやすい体になってしまいます。

すると、
リバウンドした時には脂肪だけが増えますので、
ダイエットする前よりも
体脂肪の割合が増えている状態になってしまいます。

ダイエットは正しい知識を持ち、
無理のないように計画的に行いましょう。

《美容情報》歯並びを改善するなら歯列矯正

《美容情報》歯並びを改善するなら歯列矯正

★メニュー

《美容情報》豊胸手術ならプロテーゼ
《美容情報》外科的な処置を提供する美容整形
《美容情報》歯並びを改善するなら歯列矯正
《美容情報》脂肪吸引ならダイエットでは困難な部分痩せが出来る
《美容情報》今人気急上昇中のヒアルロン酸で注射
《美容情報》プラセンタ注射は様々な症状に効果的なプチ整形
《美容情報》あごの整形なら貴方が望む形を作ることの出来る
《美容情報》池袋の美容外科でバッカルファット
《美容情報》安全なタトゥー除去を行いましょう
《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)美容整形術で諦めてしまう前に